Posviťte si na práci, ať si nezničíte oči

Přes léto jsme čerpali energii ze sluníčka, s příchodem podzimu ale bude denního světla ubývat. Ať už pracujete z domova nebo z kanceláře, udělejte si chvilku na pořízení správného osvětlení. Předejdete tím zbytečným bolestem hlavy a zhoršení zraku.

Posviťte si na práci, ať si nezničíte oči

Na práci je potřeba vidět

V práci člověk tráví velkou část dne. Proto je dobré si svůj pracovní prostor zařídit tak, abychom se v něm cítili dobře. S příchodem podzimních plískanic a úbytku denního světla je nyní nejdůležitější mít dobře vyřešeno osvětlení.

Denní světlo v místnosti podporuje soustředění

Kdo podcení osvětlení pracovny, může rovnou počítat s bolestí hlavy, pálením očí a ničením zraku. Přitom stačí málo. Pořiďte si vhodné centrální světlo do místnosti a doplňte ho stolním světlem. Pro osvětlení ze stropu jsou nejvhodnější zářivková svítidla. Vaši pracovnu zaplní světlem a nedovolí tak vstoupit stínům, ze kterých by vás bolely oči.

U zářivkových svítidel si vyberete barvu světla od chladně bílé přes denní bílou až po teple bílou. Pro práci se nejvíce hodí denní bílá barva, u níž se lépe soustředíte a vaše oči se méně unaví. Výhodou zářivkového svítidla je i jeho vysoká životnost, prachotěsnost a nízká spotřeba energie.

U zářivek se nemusíte bát nepříjemného blikání při zapnutí. Moderní svítidla už tento nešvar nemají. V kancelářích s více lidmi u počítačů se nejlépe hodí zářivková svítidla s parabolickou hliníkovou mřížkou. Svítí rovnoměrně a v monitorech se tak neodráží světlo.

Nenechte se oslňovat stolní lampou

Spousta z nás pracuje i po večerech. Ideální je tedy mít na pracovním stole další svítidlo. Nejčastější bývají stolní lampy.

Pracovna doma

Při výběru je důležité si pohlídat, aby stínidlo bylo neprůsvitné a nevyčníval z něj světelný zdroj. V opačném případě vás bude lampička nepříjemně oslňovat a moc práce tak neuděláte. Oslnění zabráníte také vhodnou výškou. Stačí mít okraj lampy nad úrovní očí. Obecně se uvádí, že světlo má ozařovat plochu stolu z výšky 40 až 50 centimetrů a úhel dopadu má být 60 až 70 stupňů.

S různorodostí práce se mění i potřeba intenzity světla. Jiné světlo oceníte u psaní, čtení nebo práci na počítači. Ideálním jsou tak lampy s ohebným kloubovým ramenem, které jednoduše polohujete podle aktuálních potřeb. Výhodou je i možnost stmívání.

Není levák jako pravák

Vybrali jste si stolní lampu a teď si nejste jisti, kam ji na pracovním stole umístit? Použijte jednoduché pravidlo - pokud budete psát, lampu umístěte podle toho, jestli jste levák nebo pravák. Leváci si ji dají na pravou část stolu, praváci na levou.

Zdroj foto: pixabay.com


Mohlo by vás zajímat

Bydlete zdravě: Průvodce správnou údržbou bytu

Bydlete zdravě: Průvodce správnou údržbou bytu

Čistý a dobře udržovaný byt není jen vizitkou dobrého hospodáře, ale především základem pro zdravý život. Občas však každý z nás ve shonu běžných dní nestíhá a odkládá údržbu bytu na později, zatímco se v něm nenápadně množí bakterie a plísně. Připravili jsme pro vás přehled zásadních úkonů, na které byste v zájmu svého zdraví neměli zapomínat.

D.A.S. právní ochrana pro bytová družstva a společenství vlastníků

D.A.S. právní ochrana pro bytová družstva a společenství vlastníků

Praha, duben 2024 – D.A.S., jednička na českém trhu s právní ochranou, představuje svůj nový produkt zaměřený na právní ochranu bytových družstev (BD) a společenství vlastníků jednotek (SVJ). Tato inovativní nabídka zajišťuje nejen právní poradenství, ale i účinnou ochranu proti nejrůznějším právním výzvám, kterým BD a SVJ čelí v běžném provozu. Se stoletou tradicí v ochraně práv a spravedlnosti poskytuje D.A.S. právní jistotu v oblastech, kde je to nejvíce zapotřebí.

Jak odstranit graffiti z fasády?

Jak odstranit graffiti z fasády?

Nežádoucí útoky sprejerů, kteří po sobě zanechávají trvalé stopy ve formě graffiti, už dávno nejsou jen problémem velkých měst. Svou činnost realizují tito „umělci“ na jakýkoli omítkách, oknech, dveřích a dalších plochách, které znečistí jen těžko odstranitelnými nápisy či obrázky. V tomto článku se proto podíváme na to, co je graffiti, zda je možné odstranění graffiti svépomocí i jak probíhá čištění fasád od těchto výtvorů specializovanými firmami.